Estudios Científicos

Mito : “El entrenamiento de fuerza es lesivo en niños”
Mito : “El entrenamiento de fuerza es lesivo en niños”
Una de las falacias argumentativas más ex tendidas en la comunidad médica-pediátrica es que el entrenamiento de la fuerza lesiona a los niños y adolescentes. Sin embargo, está muy bien... Leer más...
FRIO vs CALOR cual es el correcto para cada momento?
FRIO vs CALOR cual es el correcto para cada momento?
Para ciertos tipos de lesiones, el uso de frío o calor puede ayudar a disipar el dolor. No hay abundante información científica que respalde el uso del frío y el... Leer más...
Efectos del ejercicio sobre la función tiroidea en hipotiroidismo
Efectos del ejercicio sobre la función tiroidea en hipotiroidismo
El hipotiroidismo es el segundo trastorno endocrino más común en el mundo después de la diabetes mellitus. Se caracteriza por una producción insuficiente de hormonas tiroideas, lo que provoca desequilibrios... Leer más...
Los 6 beneficios más importantes de tomar suplementos de colágeno
Los 6 beneficios más importantes de tomar suplementos de colágeno
Los suplementos de colágeno se han vuelto populares en los últimos años. La mayoría están hidrolizados, lo que significa que el colágeno se ha descompuesto, facilitando así su absorción. Leer más...
El papel del entrenamiento de fuerza en la prevención de la osteoporosis
El papel del entrenamiento de fuerza en la prevención de la osteoporosis
La osteoporosis es una preocupación global de salud pública, que afecta especialmente a adultos mayores y mujeres posmenopáusicas, lo que provoca huesos debilitados y un mayor riesgo de fracturas. Sin... Leer más...
Antifrágil: Por qué la masa muscular (y la fuerza) importa al envejecer por. (Ashley Gluchowski, Ph.D., CSEP-CEP, NSCA-CSPS y Stuart M. Phillips, Ph.D., FACSM, FCAHS)
Antifrágil: Por qué la masa muscular (y la fuerza) importa al envejecer por. (Ashley Gluchowski, Ph.D., CSEP-CEP, NSCA-CSPS y Stuart M. Phillips, Ph.D., FACSM, FCAHS)
Los adultos mayores con mayor capacidad funcional pueden mostrar mesetas en el rendimiento funcional; sin embargo, tener una reserva de potencia muscular aún puede ser importante Leer más...
Ejercicio y cerebro: neurociencia en salud mental y bienestar
Ejercicio y cerebro: neurociencia en salud mental y bienestar
El ejercicio físico se ha consolidado como un potente modulador de la salud mental, con evidencia que destaca su capacidad para inducir cambios estructurales y funcionales en el cerebro, mejorando resultados... Leer más...
¿La cafeína mejora tu entrenamiento? Tus genes pueden decidir
¿La cafeína mejora tu entrenamiento? Tus genes pueden decidir
La cafeína ha recibido mucha publicidad en los últimos años, pero ¿la cafeína mejora tu entrenamiento? Leer más...
Entrenar la fuerza en futbolistas jóvenes de élite: lo que la ciencia más reciente descubrió
Entrenar la fuerza en futbolistas jóvenes de élite: lo que la ciencia más reciente descubrió
¿Los futbolistas jóvenes que ya entrenan muchas horas pueden seguir mejorando su rendimiento físico? Una revisión sistemática publicada en Sports Medicine (2024) acaba de responderlo Leer más...